Kada je nega tela u pitanju, posebnu pažnju treba da obratimo na naša stopala. Pre svega zato što im je je uvek potrebna dodatna nega, spram određenog doba godine, kako bi koža bila meka, glatka, i kako bismo sprečili da ispuca na petama. Uz to, treba da budemo svesni da su naša stopala često umorna, s obzirom na to da nas nose tokom celog dana, često natečena od sedenja, ili pak u problemu sa žuljevima i uraslim noktima kada nosimo neadekvatnu obuću, ili kada preteramo sa treningom. Zbog svega ovog je i te kako važno da povedemo računa.

Zato vas u nastavku čekaju korisni saveti koji će vam pomoći da uvek imate zdrava i negovana stopala, a koje možete da primenjujete u sklopu svoje dnevne rutine.

1. Ako ste u štiklama ceo dan, i znate da ste skloni nastanku žuljeva, evo jednog praktičnog saveta – hanzaplastom treba da spojite dva srednja prsta na vašim stopalima, i tako sprečite da se nošenje cipela pretvori u hod po mukama.

2. Iskoristite priliku da kada god možete hodate bosi. Svakako da će ovo biti najizvodljivije kada ste kod svoje kuće, ali i leti kada ste na plaži. Na ovaj način koža na stopalima diše, i sprečava se pojava gljivica na noktima, koje su uglavnom posledica obuće u kojoj je stopalo zatvoreno i znoji se, te njima vlaga pogoduje.

3. Kao što vašem telu, kičmi, vratu prija da se protegnete, isto stvari stoje i sa stopalima. Praktikujte kada dođete kući nakon napornog dana da istegnete svoja stopala. Tako ćete se osloboditi oticanja i osećaja težine u njima. 

pročitaj više