Tako, na primer, možete napraviti masku za lice od belanceta i limuna. Ova maska za lice od belanceta deluje više kao nekakav prirodni face lifting jer zateže kožu i blago je podiže. Ujedno, ova dva sastojka u kombinaciji pojačano deluju protiv viška sebuma, pa tako dubinski čiste kožu.
pročitaj višeMonth: April 2019
Ukoliko se odlučite da vežbate četiri puta nedeljno!
Predlog treniga za oba pola
Vežbe za istezanje za jači pol
Vežbe kod kuće za jači pol
Najbolje su one koje ne zahtevaju dodatne rekvizite ili potrebuju minimum istih. Večna trijada vežbi kod kuće svakako podrazumeva SKLEKOVE, ČUČNJEVE i ZGIBOVE. Ovome ćemo dodati još i vežbe za trbušnjake kao najadekvatniju pomoćnu vežbu. Uz njih obavezno radi i obične “leđnjake”.
Pre svakog vežbanja neophodno je da se uradi dobro zagrevanje.
pročiatj više
Zdrav Život 